Rezeptbild: Knusprige Kürbissticks
15 Min.
leicht
193 kcal/Port.

Knusprige Kürbissticks

Carina Wohlleben
Carina Wohlleben
Herbivora-Teammitglied

Heute habe ich diese schnellen und super leckeren Kürbissticks mit Joghurtdip zum Abendessen gemacht. Durch das Paniermehl werden sie richtig schön knusprig.

Zutaten für 2 Portionen
  • Butternut-Kürbis 600 g
  • Paniermehl 30 g
  • Currypulver 0.5 TL
  • Paprikapulver (edelsüß) 0.5 TL
  • Sojajoghurt, ungesüßt 200 g
  • Petersilie, gehackt 2 EL
  • Knoblauch 1 Zehe
  • Salz 1 Prise
  • Pfeffer 1 Prise
Zubereitung
Schritt 1:

Den Kürbis (600 g) schälen und in ca. 1x1cm dicke Stifte schneiden. In eine Schüssel geben und salzen.

Schritt 2:

Das Paniermehl (30 g) in einem tiefen Teller mit den Gewürzen (1/2 TL Currypulver, 1/2 Paprikapulver) mischen. Nun die Kürbisstifte darin wälzen.

Schritt 3:

Den Kürbis nun in die Heißluftfritteuse legen und bei 180 Grad 15 Minuten backen.

Schritt 4:

Währenddessen den Joghurt (200 g) in eine Schüssel geben. Die Petersilie (2 EL) hinzufügen und die Knoblauchzehe hineinpressen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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