Protein-Dip

Name: Protein-Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: vegan
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen; 200 g Naturtofu; 1 TL Cashewmus; 1 Zehe Knoblauch; 2 EL Olivenöl; 20 ml Zitronensaft; 200 ml Wasser; 1 Prise Salz

Carina Wohlleben

Herbivora-Teammitglied

185

kcal

12 g

Carbs

9 g

Eiweiß

11 g

Fett

Pro Portion

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Heute habe ich ein super leckeres und proteinreiches Rezept für dich. Tatsächlich kommen auf eine Portion etwa 20 g Protein. Ich finde, das kann sich sehen lassen. Daneben enthält dieser Dip ganz viele weitere Nährstoffe wie Eisen, Zink und Kalzium. Lecker!