Rezeptbild: Protein-Dip
10 Min.
leicht

Protein-Dip

185
kcal
12 g
Carbs
9 g
Eiweiß
11 g
Fett
Pro Portion

Heute habe ich ein super leckeres und proteinreiches Rezept für dich. Tatsächlich kommen auf eine Portion etwa 20 g Protein. Ich finde, das kann sich sehen lassen. Daneben enthält dieser Dip ganz viele weitere Nährstoffe wie Eisen, Zink und Kalzium. Lecker!

Zutaten für
Portionen
Zubereitung
1

Die Kichererbsen (1 Dose) in ein Sieb geben und abtropfen lassen, den Tofu (200 g) zerbröseln und die Knoblauchzehe abziehen.

2

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe zu einer glatten Masse pürieren.


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