Rezeptbild: Thai-Quinoa-Salat
5.0 1 Bewertungen
40 Min.
leicht

Thai-Quinoa-Salat

982
kcal
95 g
Carbs
35 g
Eiweiß
47 g
Fett
Pro Portion

Dieses Rezept hätte ich beinahe vergessen zu teilen. Dabei ist es sooo lecker. Und nicht nur das, es ist auch sehr gesund und vollwertig und beinhaltet alle Komponenten, die zu einer ausgewogenen veganen Mahlzeit gehören: • gesunde Kohlenhydrate • Proteine • gesunde Fette • frisches Gemüse • Kräuter Der Salat eignet sich übrigens auch hervorragend als Mealprep .

Zubereitung
1

Den Quinoa (350 g) gut waschen und nach Packungsanweisung garen.

2

Die Zwiebeln (2 Stück) würfeln, die Paprikas (2 Stück), die Möhren (4 Stück), den Rotkohl (1/2 Kopf) in dünne Streifen schneiden und die Lauchzwiebeln (2 Stück) in Ringe schneiden.

3

Den Koriander (1/2 Bund) und die Cashewkerne (200 g) hacken.

4

Quinoa, Gemüse und Cashewkerne in eine große Schüssel geben und mit Salz und Pfeffer würzen.

5

Den Ingwer (10 g) schälen und reiben.

6

Das Erdnussmus (120 g) zusammen mit dem Reissirup (4 EL) in einem Topf zum Schmelzen bringen.

7

Nun den Topf vom Herd nehmen und Ingwer, Sojasoße (4 EL), Apfelessig (3 EL), Limettensaft (30 ml) und Sesamöl (2 EL) hinzufügen.

8

Den Salat mit Dressing und Koriander servieren.


Bewertungen

Ronja
22.06.2025
Sooo lecker

Tolles Rezept, gerade für warme Sommertage oder zum Mitbringen fürs Buffet. Einfach toll!


Das könnte dir auch gefallen

Veganer Maulwurfkuchen – klassisches Rezept ohne Ei & Milch
30 Minuten
Veganer Maulwurfkuchen – klassisches Rezept ohne Ei & Milch
Bohnen-Pilz-Pfanne mit Bratkartoffeln
50 Minuten
Bohnen-Pilz-Pfanne mit Bratkartoffeln
Veganer Artischocken Dip
15 Minuten
Veganer Artischocken Dip
Quinoa-Kichererbsen-Pfanne
30 Minuten 5.0
Quinoa-Kichererbsen-Pfanne

Herbivora App: Rezepte für unterwegs

Ernährungspläne für deine Bedürfnisse
Offline-Rezepte verfügbar
Nährstoff-Tracking im Blick

Jetzt kostenlos herunterladen!

4.7/5 | 10.000+ Nutzer
Jetzt kostenlose App laden!