10 Min.
leicht
Antioxidantien-Ingwershot
33
kcal
6 g
Carbs
0 g
Eiweiß
0 g
Fett
Pro Portion
Gerade in der Hochsaison der Erkältungen kann ich dir diesen Shot wärmstens empfehlen! Vorbeugend, oder wenn es schon zu spät ist - eine Extraportion Nährstoffe und Antioxidantien können nie schaden! Achtung, der Ingwer in diesem Shot ist ganz schön scharf - aber dafür umso wirkungsvoller!
Zutaten für Portionen
- Ingwerwurzel, mittelgroß 1 Stück
- Orange (Apfelsine) 2 Stück, mittelgroß
- Wildheidelbeeren, TK 200 g
Zubereitung
1
Wildheidelbeeren (200 g) antauen lassen.
2
Orangen (2 Stück) schälen und halbieren.
3
Ingwer in Stücke schneiden.
4
Alles im Smoothiemaker zerkleinern und anschließend bei Bedarf durch ein Sieb streichen.
Das könnte dir auch gefallen
Herbivora App: Rezepte für unterwegs
Ernährungspläne für deine Bedürfnisse
Offline-Rezepte verfügbar
Nährstoff-Tracking im Blick
Jetzt kostenlos herunterladen!
