Rezeptbild: Cremige Lauchsuppe
30 Min.
leicht

Cremige Lauchsuppe

450
kcal
50 g
Carbs
15 g
Eiweiß
18 g
Fett
Pro Portion

Heute starten wir mit Teil 1 von 3 aus meiner Lauch-Reihe. Denn meiner Meinung nach ist Lauch eine der most underrated Gemüsesorten überhaupt 😃. Lauch ist ein typisches Herbst-Winter-Gemüse und nicht nur richtig lecker, sondern auch super vielfältig 👌.

Zutaten für
Portionen
Zubereitung
1

Den Lauch (2 Stangen) in Ringe schneiden und die Kartoffeln (1 kg) schälen und würfeln.

2

Etwas Öl in einem Topf erhitzen und den Lauch sowie die Kartoffeln andünsten. Mit der Gemüsebrühe (1 l) ablöschen und zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.

3

Währenddessen den Räuchertofu (200 g) würfeln und in etwas Öl knusprig anbraten.

4

Wenn die Kartoffeln gar sind, Hafersahne (200 ml), Hefeflocken (2 EL) und Zitronensaft (von 1/2 Zitrone) einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe auf Teller verteilen und mit dem knusprigen Tofu toppen.


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