5 Min.
leicht
552 kcal/Port.
Lebkuchen-Shake
Carina Wohlleben
Herbivora-Teammitglied
Ein super leckerer Shake, der perfekt in die Winterzeit passt! Er versorgt dich mit vielen wichtigen Nährstoffen, wie Eisen, Eiweiß, Zink und Omega-3-Fettsäuren und schmeckt gleichzeitig herrlich nach Lebkuchen. Das perfekte Frühstück nach Weihnachten, wenn man noch nicht auf den Geschmack von Lebkuchen verzichten, aber gleichzeitig wieder gesünder essen möchte.
Zutaten für 2 Portionen
- Pflanzendrink 500 ml
- reife Bananen 2 Stück
- Haferflocken, ggf. glutenfrei 4 EL
- Walnüsse 50 g
- neutrales Proteinpulver 2 EL
- Backkakao 1 EL
- Lebkuchengewürz 1 TL
Zubereitung
Schritt 1:
Alle Zutaten in den Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe für 45 Sekunden pürieren.
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