15 Min.
leicht
Papaya-Kokos-Smoothie
182
kcal
31 g
Carbs
4 g
Eiweiß
2 g
Fett
Pro Portion
Dieser Smoothie ist flüssiger Sommer! Die Kerne der Papaya haben übrigens gesundheitsfördernde Eigenschaften und schmecken leicht scharf, mich erinnert der Geschmack an Kresse. In Kombination mit der fruchtigen Orange und Limette und Kokos ist dieser Smoothie für mich das perfekte Sommergetränk!
Zutaten für Portionen
- Papaya 0.5 Stück
- Orange 1 Stück, mittelgroß
- Limette 1 Stück
- Kokosdrink 400 ml
Zubereitung
1
Die Papaya (1/2 Stück) halbieren, die Kerne entfernen, die Papaya schälen und in Würfel schneiden.
2
Die Orange (1 Stück) schälen und vierteln.
3
Die Limette (1 Stück) heiß abwaschen, die Schale abreiben und die Limette halbieren.
4
Die Früchte in den Juicer geben (Smoothie-Aufsatz verwenden) und schlückchenweise den Kokosdrink (400 ml) hinzufügen. Alternativ auf der höchsten Stufe im Hochleistungsmixer pürieren.
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